ヨガ・フロークラスとストレッチクラスへのご案内

2016年06月19日

毎週金曜日 19:30〜20:45 ヨガ・フロークラス 担当:橋本えり

入会金なし 受講料:2,160円(税込)

隔週第1,3金曜日 11:30〜12:30  担当:加藤量子

入会金なし  1,500円(税込)

▷ヨガ・フロークラスは呼吸を整えることで精神を安定させてくれます。普段使わない筋肉を使い、関節の動きを意識して動くクラスでは、体の歪みが調整されます。また、血の巡りがよくなるのが感じられ程良い汗もかけます。

最後のシャバーサナと云う時間帯は、脱力して床に体を預けます。クラスでは室内の照明を少しずつ落とし、シャバーサナの時には窓から入る外の明るさだけにして休みます。クラス中は常に波の音、鳥のさえずり、ときどき梟も…など。自然の中で録音したそのままの音が流れていますのでスタジオにいるのを忘れてしまう時があります。あれ?寝てたかも…^^; というくらいリラックできます。

週末の丁度良いタイミングでのクラスだと思いますので、是非多くの方に体験していただき、心身ともに癒しの時間を持っていただければと幸いと考えています。先ずは一度、体験を^_−☆

お勧めクラスです‼︎

 

◎両クラスともにマットを使用するため、スタジオの広さとの兼ね合いもあり、定員が12名までとなっています。

 

▷ストレッチクラスは既に定員に達していますが、お休みされる方もいらっしゃるため定員人数内でクラスを開講しています。受講を希望してくださる方が定員数を超えましたら、開講日を増やす予定です。

ご興味がある方は、お気軽にお問い合わせくださいませ (^-^)/♡

お待ちしております!

 

 

 

 

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